不容樂觀！87.6%國人存在腸道問題

中國營養學會益生菌益生元與健康分會、中國營養學會營養健康研究院發布的《國人腸道健康2020年報告》指出，過去一年，87.6%的國人遇到過腸道健康問題，前五大腸道問題分別是排便不規律、便秘、腹瀉、腹脹和消化不良，對腸道健康滿意者不到三分之一。

腸道疾病報警癥狀

當腸道出現問題時，通常會有一系列報警癥狀，這些癥狀可以幫助我們及時察覺并尋求醫療幫助，以下是腸道出現問題時的常見報警癥狀。

腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等消化道不適癥狀。

大便習慣及性狀改變：大便在一定程度上反映了腸道是否健康，正常人每天排便一至兩次，或者每兩天排便一次。正常成人的大便是黃褐色的圓柱形軟便，正常的大便沒有明顯的惡臭，若出現異常，是腸道疾病的征兆。

便血：某些腸道疾病如潰瘍性結腸炎、十二指腸潰瘍、直腸癌等可能損傷腸道血管導致便血。

體重下降：無原因的體重明顯下降可能是腸道疾病的征兆之一。

其他：如食欲不振、腹部出現包塊或腫狀物、貧血等。

不要忽視病毒對腸道健康的危害！

 輪狀病毒：

一種雙鏈RNA病毒，其主要感染小腸上皮細胞，從而造成細胞損傷，引起腹瀉，是引起嬰幼兒腹瀉的主要病原體之一。輪狀病毒每年在季節交換時期流行，主要臨床表現為腹瀉、嘔吐、發熱等，因腹瀉和嘔吐導致不同程度脫水，進而引起電解質紊亂，嚴重者出現休克、死亡。幾乎每個大約五歲的兒童都曾感染過輪狀病毒至少一次，隨著每次感染，人體免疫力逐漸增強，后續感染的影響減輕，因此成人很少受到其影響。

 諾如病毒：

一種無包膜單股正鏈RNA病毒，屬于杯狀病毒科，是引起兒童和成人急性腸胃炎常見的病原體之一。諾如病毒感染的常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，糞便為稀水便或水樣便。該病毒具有潛伏期短、變異快、抵抗環境力強、傳播途徑多樣、感染劑量低的特點，因此很容易在人群間造成傳播。人體感染諾如病毒后產生的免疫保護持續時間短，因此同一個人可重復感染同一毒株或不同型別的諾如病毒。

 腺病毒：

一種無包膜的雙鏈DNA病毒，是一類可以引起呼吸道、眼部和腸道感染的病毒。腺病毒F40和腺病毒F41是唯一具有明顯胃腸道傾向的，可以引起腹瀉和嘔吐等癥狀，尤其是在兒童中。腺病毒感染通常通過糞口途徑傳播，即通過接觸受污染的水或食物。